مكسرات اللوز محارب الشيخوخة ومخلصك من الوزن الزائد

تحتوي المكسرات وخاصة اللوز على دهون نافعة تعمل على الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية ، وعلى عكس الاعتقاد الشائع بأن المكسرات تساهم في زيادة الوزن ، يساهم تناول المكسرات باعتدال في تعزيز الإحساس بالشبع ، هذا بالإضافة الى فوائد اللوز الصحية والجمالية التي سوف تجعلك تتناوله .

فوائد اللوز

1. تنظيم حركة الأمعاء :

انتظام وظائف الجهاز الهضمي ينعكس بشكل مباشر على البشرة ، فالجهاز الهضمي الضعيف يمكن أن يؤدي إلى الإمساك ، الذي بدوره قد يؤدي الى ظهور البثور وحب الشباب ، تناول اللوز على أساس منتظم يساعد في زيادة مستويات البكتيريا الحميدة في المعدة ، وهذه البكتيريا هي المسؤولة عن هضم صحي وبالتالي بشرة صحية .

2. مصدر غني بالفيتامين E :

يحتوي الفيتامين E على ألفا توكوفيرول ، وهي مادة تغذي بشرتك وتعطيها توهجا واشراقا ، وهو مصدر غني بالفيتامين E ، لذلك تناول اللوز يحافظ على صحة ونقاء بشرتك .

3. فوائد اللوز مضاد للشيخوخة :

له خصائص مضادة للشيخوخة والتدليك بزيته النقي على كامل الوجه ، خصوصا تحت العينين يساعد في تأخير التجاعيد مع الاستخدام المنتظم لزيته تخف البقع الداكنة والهالات السوداء تحت العين .

4. تعزيز صحة القلب :

الألياف الموجودة فيه تحد من قدرة الجسم على امتصاص الدهون ، كما انه هو مصدر غني جدا بالفيتامين E والدهون غير المشبعة الاحادية ، والمغنيسيوم ، والمواد المضادة للأكسدة التي تزيد من تدفق الدم وتعمل على خفض الكوليسترول مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب .

5. تعزيز الطاقة وتقوية الذاكرة :

يساعد في تعزيز قوة وقدرة الدماغ ، جميع العناصر الغذائية الأساسية الموجودة فيه مثل الريبوفلافين والمغنيسيوم تعمل على تعزيز الذاكرة وتقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض الالزهايمر فقدان الذاكرة في سن الشيخوخة .

6. فوائد اللوز التخلص من الوزن الزائد :

يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، والتي لها القدرة على كبح جماح الرغبة الشديدة للحصول على الكربوهيدرات التي تؤدي إلى زيادة الوزن .